Spring naar inhoud

Onze lessen

De groepslessen (meestal tussen de 8 en 15 deelnemers) worden gegeven door professionele docenten. Iedere deelnemer kan op zijn/haar eigen niveau deelnemen. De docenten bieden oefeningen zoveel mogelijk op twee niveaus aan.

Er kan gebruik gemaakt worden van diverse materialen van de vereniging, maar dat is niet verplicht. Beschikbaar zijn o.a. steps (op hoogte instelbaar), gewichtjes (dumbbells van 0,5 tot 2 kilo), bodybars (4 of 7 kilo), elastieken, springtouwen.

De lessen zijn in de dojo-ruimte van Sporthal Gaasperdam, Ravenswaaipad 5, 1106 AW

Lesrooster m.i.v. 2 oktober 2020

DagTijdLes
Vrijdag14.00 – 15.00 uurYoga
Vrijdag18.00 – 19.00 uurCircuit-training
Zondag10.00 – 11.00 uurConditie training
afwisselend om de drie weken
een andere soort les
Maandag19.00 – 20.00 uurAfwisselend om de week
een andere soort les
Dinsdag19.30 – 20.30 uurYoga
Woensdag19.00 – 20.00 uurTotal Bodyworkout

De les op zondag wordt gegeven door 3 docenten, elk eens in de drie weken. De les op maandag: 2 docenten, elk om de week. De les op woensdag: één docent (ook eens in de 3 weken op zondag). De avondles op vrijdag: één docent (ook eens in de 3 weken op zondag). De yoga-les op dinsdag en vrijdag: een en dezelfde docent.

Het kan wel eens voorkomen dat een docent verhinderd is. Wij doen er alles aan om vervanging te regelen. Een heel enkele keer als dat niet lukt, nemen deelnemers het initiatief tot een eigen invulling van de les. We gaan in principe nooit onverrichter zake naar huis.