Onze lessen

Lesrooster tot en met woensdag 22 december 2021

Dag	Tijd	Les	Trainer
Maandagen	19.00 – 20.00 uur	Conditietraining (even weeknummers) Total Bodyworkout (oneven weeknummers)	Andoyo Marilva
Dinsdagen	19.00– 20.00 uur	Yoga	Uma
Woensdagen	19.00 – 20.00 uur	Total Bodyworkout	Sheryll
Zondagen	10.00 – 11.00 uur	Conditietraining	Elk om de 3 weken: Sheryll Xander Marilva

Het kan wel eens voorkomen dat een trainer verhinderd is. Wij doen er alles aan om vervanging te regelen. Soms ruilen de trainers wel eens. Een heel enkele keer als het allemaal niet lukt, nemen deelnemers het initiatief tot een eigen invulling van de les. We gaan in principe nooit onverrichter zake naar huis. Indien mogelijk geven wij de laatste-moment-wijzigingen door via de whatsapp of e-mail.

Over onze lessen

De lessen (meestal tussen de 8 en 15 deelnemers) worden gegeven door professionele trainers. Iedere deelnemer kan op zijn/haar eigen niveau deelnemen. De trainer bieden oefeningen zoveel mogelijk op twee niveaus aan. Elke trainer geeft zijn/haar eigen invulling aan de les, dus elke les is weer anders.

De lessen zijn in de dojo-ruimte van Sporthal Gaasperdam, Ravenswaaipad 5, 1106 AW. 

In de dojo kan gebruik gemaakt worden van diverse materialen van de vereniging, maar dat is niet verplicht. Beschikbaar zijn o.a. steps (op hoogte instelbaar), gewichtjes (dumbbells van 0,5 tot 2 kilo), bodybars (4 of 7 kilo), elastieken, springtouwen.

Heb je wensen? Geef die gerust door en we kijken met de trainers hoe die ingevuld kunnen worden.