Mijn naam is Ank van Uchelen. Ik geef yogalessen bij ACG ZO Fit. Ik begon met een les op de dinsdagavond en daar kwam al snel een tweede les bij op de dinsdagochtend.
Ik geef Hatha yoga lessen, rustige lessen met de nadruk op aandacht, concentratie, bewustwording, ademhaling en ontspanning. Naast het ontwikkelen van lichamelijke soepelheid en kracht, gaat het bij yoga ook om het verbinden van lichaam en geest. Het opmerken van wat je ervaart bij het doen van de oefeningen, het accepteren van wat zich voordoet en het loslaten van kritische gedachten; dit alles kan zorgen voor meer rust en ruimte in je hoofd.
Ik vind het belangrijk dat de deelnemers zich op hun gemak voelen in de les en plezier in bewegen ervaren. Het mooist vind ik het wanneer deelnemers aangeven dat ze zich prettiger voelen door yoga.