Mijn naam is Nikki Apeldoorn en ik beoefen en geef yin yoga les (met soms een aantal yang-houdingen ter afwisseling). Yin yoga is een rustige contemplatieve yogastijl gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

Mijn doel is dat mensen in contact komen met hun lijf. Niet dat ze steeds flexibeler in ingewikkeldere houdingen kunnen verblijven, maar dat ze steeds meer leren voelen waar hun behoeftes en grenzen liggen. Dat ze de houdingen steeds beter kunnen aanpassen aan hun lijf en niet hun lijf aan de houding.

Ik vind het belangrijk dat we tijdens trainingen de stilte opzoeken in de houdingen zodat we dieper doordringen in het lijf (voornamelijk in het bindweefsel) en de yin-energie (van vertraging en verdieping) ruimte geven.

De diversiteit van lichamen vind ik mooi om te aanschouwen, hoe één houding er bij iedereen anders uit kan zien en ieder op zijn of haar eigen manier (met de juiste begeleiding en het nodige geduld) een vorm vindt en daarin kan ontspannen. Die ontspanning is soms heel fysiek zichtbaar en voelbaar.

Tot dinsdag!

Yin groetjes, Nikki